스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 성공 전략
스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 성공 전략 사실상 모든 사람이 한 번쯤은 스트레스를 경험하게 되는데, 이 스트레스가 강렬하거나 오래 지속되면 진정한 정신건강 문제를 일으킬 수 있다. 많은 다른 요소들이 일에서 관계까지 스트레스를 주는 상황을 만들 수 있다. 이 기사는 스트레스를 벌레처럼 가라앉히도록 도와줄 것이다. 당신의 모든 주요 스트레스 요인의 목록을 만들고 각각의 스트레스 요인을 1에서 10 사이의 숫자로 지정하라. 하나는 사소한 문제일 것이고, 반면에 10개는 재앙이 될 것이다. 이렇게 하면 사소한 일로 스트레스를 받지 않을 것이다. 스트레스를 해소하기 위해 향기를 사용해라. 바질, 백리향, 카모마일, 라벤더, 장미, 페퍼민트 모두 진정시키는 냄새를 풍긴다. 작은 병에 암염과 원하는 기름 두 방..
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2020. 6. 3. 09:18